私は生まれてこの方脚が細くなったことがありません。
ずっと運動していたのに動いても動いても太くなる…。腰回りやおしりは女性らしくしっかりと肉がついていて脚はほっそりな美しいカーブが理想なんですけれど、腰に肉が付きづらく手足が極太というアンバランス感がどうがんばっても治らないんですよね。
私の本業であるダンスのジャンル的に肉付きがよい方が望ましいのでバリバリ動いていたころは増やせ！食べろ！と増量していました。
それが出産を経て40代も半ばになってくると筋肉質だったお肉があからさまにぶよんぶよんになり、今までどんなに不摂生しても太らなかったお腹にも贅肉がついてとれなくなってきたのです…。
これはさすがにヤバい！
30代まではちょっとプチ断食やファスティングをすればすぐ戻った体重も産後の過去一思い状態から少しも動かなくなってしまいました。
巷にはいろいろなダイエット情報が溢れていてYouTubeやInstagram、TikTokで情報収集しては保存しておくけれど「これだけやれば…」の情報がたまりすぎて「一体どれをやったらよいのですか!?」状態になっています。
こちらのページではそんな私が情報をまとめるために自分が気になったダイエット方法やトレーニング方法についてメモしていこうと思います。
脚痩せ
@bikyaku_trainer #足痩せ #脚痩せ #ヒップアップ #理想の体型 ♬ Fitness – Lazy Tony
鍛えても鍛えても細くあとならないタイプの私は骨格から見直さないとやっぱりいけないわよね…とこの動画を見て思いました。
うーんたぶん私もX脚かXO脚っぽい…！
あと浮き指も影響してるかも？って思ってる。ちなみに外反母趾だったりもするのでまずは現在の自分を知ることから未来を良くしていかないとね。
遺伝子検査ダイエット
最近気になっているのが「遺伝子ダイエット」。
自分に合ったダイエット法はなんだろう? と思い情報収集しています。
